czy można

[...] jest wiżkszy lekko strumież i to mnie zirytowało, e-maila pisałem na militaria.pl. dzwoniłem tez do innego sklepu militaria łodz.pl i gość mi mówi ze żaden na pijanych gaz czy naćpanych nigdy nie zadziała!!!!! nawet jakby był najlepszy na świecie a na militaria .pl powiedzieli ze dzizała także na pijanych i nacpanych to w koncu do cholery [...]

dzieki Greek czyli wciąż mozna powiedzieć, że mało doniesień o nowym foxie - w sumie nic dziwnego bo kosztuje całkiem sporo... ja tak właśnie patrzę na swój arsenał gdzie mam i walthera pro secur i sabre cone (wersja niepalna) i niby jestem zadowolony ale coś mnie wzięło na poszukiwanie lepszego standardu, a to nie bez przyczyny. To znaczy kiedyś [...]

[...] strony służb mundurowych. Gwoli ścisłości: zaglądając do ustawy o broni i amunicji: "Art. 11. Pozwolenia na broń nie wymaga się w przypadku: 8) posiadania ręcznych miotaczy gazu obezwładniającego;" a jeszcze ciekawostkowo jeśli popatrzymy w ustawę o środkach przymusu bezpośredniego i broni palnej, to też mało konkretów: "12) chemiczne [...]

[...] 3.96% MC (Major Capsaicinoids) powinno chyba robić robotę? Ciekawi mnie jeszcze ilu z was miało możliwość użyć / testować gazy na człowieku. Forum ma ponad 600 stron, czytałem kilkadziesiąt, ale nie mam czasu na czytanie wszystkich, pytam ponieważ ciekawi mnie ten temat, a polskich filmów z testami i realnym użyciem jest jak na lekarstwo. [...]

Nie wątpię że gazy takie jak Sabre, Walther pro secur, czy Fox działają. Natomiast jeśli jest postawna stanowcza teza, że gazy najczęściej wybierane jak ten zielony Walther, K.O, niebieski red pepper, czy ten Police OC Super Magnum są słabe i nie nadają się do obrony, to należałoby tą tezę poprzeć jakimiś dowodami, ponieważ teza bez dowodu jest [...]

[...] diecie. Większość osób w czasie budowania masy mięśniowej bazuje właśnie na nich. Często spotkać można w posiłkach różnego rodzaju kasze, ryże, makarony, ziemniaki, płatki, czy bataty. Najczęściej jednak zaobserwować można obecność w diecie pieczywa. To właśnie ono jest produktem, który jako jeden z niewielu nie wymaga obróbki termicznej. Można [...]

2g/kg byloby dobrze - wazysz 84 wiec podaz w wys. 170g bylaby jak najbardziej odpowiednia... zobacz ze jest to w zasadzie puszka tunczyka w kazdym posilku 6 razy dziennie...jezeli bedziesz przyjmowal 160g nic sie wielkiego nie stanie... poza tym, beda tez posilki w ktorych jednorazowo bedziesz przyjmowal np. 40-45-50g bialka (bo tez sie moze tak [...]

[...] źródłach znajdziemy informacje na temat wyliczeń ile g danego makroskładnika należy spożywać na kg masy ciała. Zwykle sporo problemów dostarcza białko i być może główną przyczyną tego jest fakt, że kojarzy nam się ono z kluczowym, budującym makroskładnikiem w diecie sportowca. Na początek warto zapamiętać, że każdy z makroskładników odgrywa w [...]

Racja Seewy przestrzegam przed tym co mówisz zresztą to pisałem Wiele osób pytało mnie czy po siłowni można , ja bym nie robił ale jeśli ktoś się skusi to MAX 10min po siłowni trening interwałowy ale i tak lepszym IMO rozwiązeniem jest robienie HIITA w dni bez treningu siłowego na czczo nie ma żadnej opcji , każda kończy się katastrofalnie dla [...]

rotto czytalem na stronie dla biegaczy, ze tkanka tluszczowa spala sie w dolnych granicach tetna, a w interwalach zalecasz je na wysokim poziomie, nie wiem zabardzo czy nie lepsze bylyby lepsze aero chociaz mozna polaczyc aero z interwalami i to moze byc dobre wyjscie trzymaj soga(tylko sprobuj nie odbic)

jeden stopień już jest w dążeniu do celu, słownia jest następnym/powinno sie to uzupełniać/, jednakże czy nie bedziesz tracił mięńi a także w jakim stopniu poleci tłuszcz to w najwiekszym stopniu zależy od właściwego odżywiania. tego musisz pilnować- no i aby pilnowasć ze skutkiem musisz najpierw wszystko dobrze ułożyć. aeroby w praktyce można [...]

pierw zwiekszac ilosc interwalow czy stosunek sprintu do truchtu ? do ilu maksymalnie mozna dojsc interwalow (Ami pisal ze 7-8, pozniej ze albo bez sensu albo juz inny rodzaj treningu) i do jakiego stosunku 30/30

Czy HIITa mozna wykonywac na "wioslarzu"? Z powodu problemow zdrowotnych nie moge niestety biegac. Jesli nie wioslarz, to co byloby najlepsze?

A jak się ma HIIT do FBW na masę? Można w nietreningowe czy nie?

ogólnie czy hiit bądź aeroby mają dużo prozdrowotnych zalet, pomijąc już samą poprawe i usprawnienie układu wydolnościowego i oddechowego to napewno b.dobry wpływ na krążenie, wiele osób z nadciśnieniem przy systematycznym stosowaniu aerobów zauważyło dużą poprawe. WIele by można o tym pisać.

Witam! Chciałabym sie dowiedzieć czy trening hiit można wykonywać przed jogą lub po jodze. Pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedź.

Z ryżowej bułka Ci nie wyjdzie, musi być dodatek innej np.: ziemniaczanej, czy pszennej razowej, bo nie wyrosną. Ale jak zrobisz od czasu do czasu np.: z pszennej razowej świat się nie zawali - http://www.sfd.pl/Domowe_razowe_bu%C5%82ki%2C_nie_tylko_do_hamburger%C3%B3w_-t1082431.html wypadają bardzo dobrze, można je zamrozić. Robiłam setki razy. [...]

chwyt naprzemienny w MC - można czy nie można? słyszałam, że rotuje miednicę, ale czy to prawda? i czy przy załóżmy 6 powtórzeniach może zrobić krzywdę?

nie wiem co to ale znalazłem na szybkiego poczytaj ja zmykam Oszustwo na wagę zdrowia Uszkodzenia mózgu i rdzenia kręgowego są nieodwracalne. Naprawę przerwanych połączeń nerwowych blokuje bowiem…nasz organizm. Jeśli tylko uda się go oszukać, sparaliżowani pacjenci będą mogli odzyskać kontrolę nad swoim ciałem. autorzy:Artur Włodarski, [...]

Czy ktoś wie, czy ściąganie drążka do klatki i podciąganie na maszynie można stosować wymiennie?